1:

Shitei Kata (Kata obligatoire): Taikyoku 1+2, Heian 1.

1:

Avancer en Zenkutsu Dachi avec Oi Tsuki.

2:

Avancer en Zenkutsu Dachi avec Gedan Barai.

3:

Avancer en Zenkutsu Dachi avec Age Uke.

4:

Avancer en Zenkutsu Dachi avec Soto Ude Uke.

5:

Avancer en Zenkutsu Dachi avec Uchi Ude Uke.

6:

Avancer en Zenkutsu Dachi avec Chudan Mae Geri Keage.

7:

Avancer en Zenkutsu Dachi avec Jodan Mae Geri Keage.

8:

Avancer de côté en Kiba Dachi avec Yoko Geri Keage.

1:

Gohon Kumite (5 pas):

Attaque Oi Tsuki Jodan / Défense Age Uke / Gyaku Tsuki.

Attaque Oi Tsuki Chudan / Défense Soto Ude Uke / Gyaku Tsuki.